Es gibt Momente, in denen Berührung nicht einfach nur eine Geste ist – sondern ein Echo im Innersten. Eine Erinnerung an etwas, das wir vielleicht lange nicht gespürt haben: ein Gefühl von Verbundenheit, von Leichtigkeit, von ganz bei sich sein.

In der körperorientierten Arbeit, besonders im TRAGER® Ansatz, begegnet mir immer wieder dieses Staunen. Dieses stille Innehalten, wenn jemand plötzlich spürt: „Da ist etwas in mir, das atmen möchte. Das weich werden darf. Das gehört wird – ohne Worte.

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Herzlich willkommen bei Vom Leben berührt – deinem Podcast für transformative Körperarbeit. Hier kannst du nicht nur den Podcast hören, sondern auch das vollständige Gespräch nachlesen. Suva Schachner ist Voice & Charisma Coach. Mit feiner Wahrnehmung begleitet sie Menschen darin, ihre Stimme als Ausdruck ihres ganzen Wesens zu entdecken – nicht perfekt, sondern wahrhaftig und lebendig. Gemeinsam sprechen wir über innere Sicherheit, Nervensystem und Resonanzräume – über das Verstummen und das Wieder-Finden der eigenen Sprache.Weiterlesen

Warum fällt es so vielen Menschen schwer, ihre Bedürfnisse klar auszudrücken? Warum stockt uns oft die Stimme – gerade dann, wenn es wirklich wichtig ist?
Hinter dem Schweigen von heute liegen oft Erfahrungen aus der Vergangenheit. Erlebnisse, die uns geprägt haben. Vielleicht sogar still gemacht. In diesem Artikel werfen wir einen einfühlsamen Blick auf die Ursachen für Sprachlosigkeit, auf das Phänomen des People Pleasing und auf die Wege zurück in einen lebendigen, heilsamen Selbstausdruck – mit Sprache, Gefühl und Körper.Weiterlesen

Herzlich willkommen bei Vom Leben berührt, deinem Podcast für transformative Körperarbeit. In dieser Folge kannst du nicht nur reinhören, sondern auch das vollständige Gespräch mit TeilnehmerInnen der TRAGER®-Ausbildung nachlesen. Zu Wort kommen Menschen, die sich auf den Weg gemacht haben, TRAGER® kennenzulernen – eine sanfte, tiefgreifende Form der Körperarbeit. In einem lebendigen Austausch erzählen sie von ihren Erfahrungen im ersten Ausbildungsmodul (Level 1, zwei mal drei Tage): Was hat sich für sie persönlich und beruflich verändert? Welche Fragen oder Gedanken begleiten sie weiter?Weiterlesen

Was bedeutet es eigentlich, in der eigenen Mitte zu sein?
Und wie oft verlieren wir sie, ohne es überhaupt zu merken?

Im Alltag sind wir schnell außerhalb von uns selbst: im Denken, im Tun, in Erwartungen oder im Modus des Funktionierens. Der Körper bleibt dabei oft zurück – oder sendet Signale, die wir erst dann wahrnehmen, wenn es bereits zieht, schmerzt oder blockiert.

Doch es gibt einen Raum, zu dem wir jederzeit zurückkehren können: unsere Mitte. Sie ist kein statischer Ort, sondern ein lebendiger Erfahrungsraum. Sie lässt sich nicht erzwingen, aber sie kann erinnert werden – durch Gewahrsein.Weiterlesen

Herzlich willkommen bei Vom Leben berührt, deinem Podcast für transformative Körperarbeit. Hier kannst du nicht nur den Podcast hören, sondern auch das vollständige Gespräch mit Gero Gericke nachlesen. In dieser Episode geht es um die heilsame Kraft des Wassers, delphinische Bewegungen, Geborgenheit und das tiefe Loslassen – getragen vom Element Wasser und menschlicher Präsenz.

Gemeinsam sprechen wir über persönliche Transformationswege, Synchronmassagen, Aqua-Wellness und das Vertrauen, das im Wasser – und im Leben – wachsen kann.Weiterlesen

Wir sehen – ständig. Doch wie oft schauen wir wirklich? Und wie bewusst ist uns, dass unser Blick nicht nur Wahrnehmung, sondern auch Wirkung erzeugt?

Die Augen sind mehr als ein Sinnesorgan. Sie sind Verbindungspunkt zwischen Innen und Außen, zwischen Aufmerksamkeit und Haltung. In stressigen Momenten verengen wir unbewusst unseren Fokus: die Stirn spannt sich an, der Blick fixiert. Der Körper folgt. Unser ganzes System schaltet auf Leistung, Kontrolle, Schutz.Weiterlesen

Herzlich willkommen bei Vom Leben berührt, deinem Podcast für transformative Körperarbeit. Hier kannst du nicht nur den Podcast hören, sondern auch das vollständige Gespräch mit Rona Größler nachlesen. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Geburtsprägungen und schauen, wie sie uns bis heute beeinflussen können – körperlich, emotional und seelisch.Weiterlesen

Mentastics – Bewegung, die nach innen führt.
Mentastics ist keine Technik im klassischen Sinn. Es ist ein forschender, spielerischer Zugang zum Körper – über einfache Bewegungen, innere Bilder und achtsame Wahrnehmung. Der Begriff setzt sich aus mental und gymnastics zusammen, doch anders als bei herkömmlicher Gymnastik geht es nicht um Leistung oder Training, sondern um Erfahrung: Was fühlt sich angenehm an? Welche Bewegung entsteht, wenn ich nicht lenke, sondern lausche?

Mentastics ist Teil der TRAGER® Methode – einer achtsamen Form der Körperarbeit. Sie unterstützt dabei, mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Präsenz zu erleben. Ohne Anstrengung, ohne Ziel, ohne Muss.Weiterlesen