TRAGER® Körpertherapie
Körper- und Bewegungswahrnehmung – Psychophysische Integration
Einfühlsame Körperarbeit für Menschen jeglichen Alters
Zielgruppe:
Von Jung bis Hochbetagt, für Mütter, Manager und Highperformer, Hochsensible (HSP)
Über die Trager Körpertherapie
Halte einmal kurz inne, spüre und lausche in dich hinein. Welche Antworten kommen aus deinem Körper? Wo fühlt es sich weich und frei an und wo fühlst du Anstrengung, Schmerz oder Müdigkeit? Wir stellen uns diese Fragen häufig erst, wenn der Körper Schmerzsignale sendet, z.B. wenn der Nacken und die Schultern von langer Computer-Arbeit verspannt sind und der Rücken „schreit“. Ein Weg hin zu mehr Wohlgefühl und Freiheit, auch Energie, kann mit vertiefter Wahrnehmung beginnen.
Die Widerentdeckung der Sanftheit im Umgang mit Schmerz
Hier setzt die TRAGER Körperarbeit an, die nach dem amerikanischen Arzt Milton Trager benannt ist. Dem Mediziner ging es v.a. darum, freiere Bewegungsspielräume des Körpers wiederzuentdecken. Seine Kernfragen lauteten: „Was wäre leichter … und noch leichter?“, „Wie ginge es freier … und noch freier?“ und „Wie könnte es sich weicher anfühlen … und noch weicher als das?“ Diese Fragen verbinden uns mit der schöpferischen Kraft und erleben die Fähigkeit der Selbstregulation und Transformation.
Grundlage der einfühlsamen Trager Körpertherapie ist die aktive Körperspür- und Bewegungswahrnehmung (Mentastics®), und die Tischarbeit, in denen der Klient passiv bewegt wird. Mit leichten, beinahe absichtslosen Bewegungen des Schaukelns, Pendelns und Schwingens werden Kopf, Arme, Beine, Rumpf und Becken sanft gedehnt, gerollt und gewiegt. Über die Muskel-Faszienketten wandern die Wellen durch den gesamten Körper und erreichen tiefliegende und entfernte Körperbereiche. Wir arbeiten nicht gegen Widerstände an, denn eine verspannte Muskulatur reagiert auf Druck häufig mit noch mehr Spannung und Gegenspannung. Es braucht Vertrauen, Weichheit und Behutsamkeit, damit sich Blockaden lösen können. Körper, Geist und Seele dürfen loslassen und sich dem Bewegtwerden hingeben. Dieser wunderbare Prozess berührt innere und äußere Räume. Belastungen fließen ab. Wir werden zuFrieden, Gelassenheit und Freude.
Die TRAGER Köpertherapie fördert Beweglichkeit, Wahrnehmung, Koordination und Ausdrucksfähigkeit.
