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Herzlich willkommen bei Vom Leben berührt, deinem Podcast für transformative Körperarbeit. In dieser Folge kannst du nicht nur reinhören, sondern auch das vollständige Gespräch mit TeilnehmerInnen der TRAGER®-Ausbildung nachlesen.
Zu Wort kommen Menschen, die sich auf den Weg gemacht haben, TRAGER® kennenzulernen – eine sanfte, tiefgreifende Form der Körperarbeit.
In einem lebendigen Austausch erzählen sie von ihren Erfahrungen im ersten Ausbildungsmodul (Level 1, zwei mal drei Tage): Was hat sich für sie persönlich und beruflich verändert? Welche Fragen oder Gedanken begleiten sie weiter?Weiterlesen

Was bedeutet es eigentlich, in der eigenen Mitte zu sein?
Und wie oft verlieren wir sie, ohne es überhaupt zu merken?

Im Alltag sind wir schnell außerhalb von uns selbst: im Denken, im Tun, in Erwartungen oder im Modus des Funktionierens. Der Körper bleibt dabei oft zurück – oder sendet Signale, die wir erst dann wahrnehmen, wenn es bereits zieht, schmerzt oder blockiert.

Doch es gibt einen Raum, zu dem wir jederzeit zurückkehren können: unsere Mitte. Sie ist kein statischer Ort, sondern ein lebendiger Erfahrungsraum. Sie lässt sich nicht erzwingen, aber sie kann erinnert werden – durch Gewahrsein.Weiterlesen

Herzlich willkommen bei Vom Leben berührt, deinem Podcast für transformative Körperarbeit. Hier kannst du nicht nur den Podcast hören, sondern auch das vollständige Gespräch mit Gero Gericke nachlesen. In dieser Episode geht es um die heilsame Kraft des Wassers, delphinische Bewegungen, Geborgenheit und das tiefe Loslassen – getragen vom Element Wasser und menschlicher Präsenz.

Gemeinsam sprechen wir über persönliche Transformationswege, Synchronmassagen, Aqua-Wellness und das Vertrauen, das im Wasser – und im Leben – wachsen kann.Weiterlesen

Wir sehen – ständig. Doch wie oft schauen wir wirklich? Und wie bewusst ist uns, dass unser Blick nicht nur Wahrnehmung, sondern auch Wirkung erzeugt?

Die Augen sind mehr als ein Sinnesorgan. Sie sind Verbindungspunkt zwischen Innen und Außen, zwischen Aufmerksamkeit und Haltung. In stressigen Momenten verengen wir unbewusst unseren Fokus: die Stirn spannt sich an, der Blick fixiert. Der Körper folgt. Unser ganzes System schaltet auf Leistung, Kontrolle, Schutz.Weiterlesen

Herzlich willkommen bei Vom Leben berührt, deinem Podcast für transformative Körperarbeit. Hier kannst du nicht nur den Podcast hören, sondern auch das vollständige Gespräch mit Rona Größler nachlesen. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Geburtsprägungen und schauen, wie sie uns bis heute beeinflussen können – körperlich, emotional und seelisch.Weiterlesen

Mentastics – Bewegung, die nach innen führt.
Mentastics ist keine Technik im klassischen Sinn. Es ist ein forschender, spielerischer Zugang zum Körper – über einfache Bewegungen, innere Bilder und achtsame Wahrnehmung. Der Begriff setzt sich aus mental und gymnastics zusammen, doch anders als bei herkömmlicher Gymnastik geht es nicht um Leistung oder Training, sondern um Erfahrung: Was fühlt sich angenehm an? Welche Bewegung entsteht, wenn ich nicht lenke, sondern lausche?

Mentastics ist Teil der TRAGER® Methode – einer achtsamen Form der Körperarbeit. Sie unterstützt dabei, mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Präsenz zu erleben. Ohne Anstrengung, ohne Ziel, ohne Muss.Weiterlesen

Wie bewusste Körperwahrnehmung unseren Alltag und die (Trager®-) Körperarbeit verwandeln kann
Was wäre, wenn wahre Verbindung nicht in der Handlung, sondern in der Haltung geschieht?
In der Welt der (Trager®-) Körperarbeit ist Hook-up mehr als eine Methode. Es ist ein innerer Zustand – ein Einlassen auf das Jetzt, in dem wir mit dem eigenen Körper und dem Gegenüber in feiner Resonanz stehen. Hook-up bedeutet: ganz da sein. Wach. Offen. Zugewandt. Es ist keine Technik, sondern eine Qualität von Sein.Weiterlesen

Herzlich willkommen bei Vom Leben berührt, deinem Podcast für transformative Körperarbeit. Hier kannst du nicht nur die Podcastfolge anhören, sondern auch das gesamte Gespräch mit Ingrid Hörlezeder nachlesen. In dieser Episode geht es um die Kraft der feinen und innerlich gefühlten Bewegung – und wie Trager® und Mentastics uns dabei unterstützen können, im Alltag mehr Leichtigkeit, Präsenz und Verbindung zu erfahren. Gemeinsam tauchen wir ein in kreative Prozesse, die aus dem Spüren entstehen, in körperliche Resonanzräume, in persönliche und gesellschaftliche Transformationsfragen – und in das stille Glück, das im einfachen Dasein liegt.Weiterlesen

Ein tiefer Seufzer nach einem langen Tag. Ein wohliges „Ahhh“ im warmen Bad. Ein spontanes Brummen beim Kochen, ein leises Summen beim Spaziergang. Viele dieser Laute sind so alltäglich, dass wir ihnen kaum Beachtung schenken – oder sie uns längst abgewöhnt haben. Doch genau darin liegt ihr Schatz: Töne, die wir ganz unwillkürlich erzeugen, sind Ausdruck unserer inneren Welt – und zugleich ein Schlüssel zur Regulation unseres Nervensystems.Weiterlesen